Buah srikaya tumbuh di daerah tropis dan subtropis dengan banyak kandungan zat gizi yang dapat melindungi dari berbagai penyakit. Buah ini punya beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa bagian pada tumbuhan ini, mulai dari daun, akar, hingga bijinya pun membawa manfaat untuk banyak hal lain.
Dikutip dari situs The Invasive Species Compendium (ISC), srikaya atau Annona squamosa adalah pohon kecil yang berasal dari Amerika. Tanaman ini kemudian menyebar hingga ke berbagai daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.
Perlu kalian ketahui ada sebanyak 100 gram (g) buah srikaya yang belum diolah (mentah) mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Air: 83.4 g
- Energi: 63 kalori (Kal)
- Protein: 1.1 g
- Lemak: 0.5 g
- Karbohidrat: 13.9 g
- Serat: 2.1 g
- Abu: 1.1 g
- Kalsium: 127 miligram (mg)
- Fosfor: 30 mg
- Besi: 2.7 mg
- Karoten: 31 mikrogram (mcg)
- Thiamin: 0.08 mg
- Vitamin C: 28 mg
Berikut beberapa manfaat yang kamu bisa dapatkan ketika mengonsumsi buah srikaya :
- Dapat tingkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah kanker
- Mengontrol gula darah
- Mengatasi luka pada lambung
- Mengatasi diare
- Menurunkan resiko keguguran pada ibu hamil
Namun, perlu diingat bahwa Anda tetap perlu menyantap makanan bergizi lainnya dan menjalankan pola hidup sehat.